TL;DR: O mau hálito (halitose) tem origem na própria boca em cerca de 85% a 90% dos casos, principalmente por saburra na língua, má higiene, problemas na gengiva e boca seca. Para acabar com ele, é preciso escovar os dentes, usar fio dental, limpar a língua, manter a boca hidratada e tratar o que estiver causando o problema. Se o mau hálito persistir mesmo com boa higiene, procure um dentista para investigar a causa, que pode estar na gengiva, na garganta ou no estômago. Agende uma avaliação na OralDents.
O mau hálito consiste no mau cheiro exalado pela boca e pode ser causado por diversas condições. Para saber mais a respeito de suas causas e de como acabar com ele, continue acompanhando o artigo abaixo:
O que é mau hálito?
O mau hálito, ou halitose, diz respeito ao cheiro desagradável expelido pela boca do paciente, que geralmente não percebe que o tem.
Na grande maioria dos casos, de cerca de 85% a 90%, o problema tem origem na própria boca, por conta da ação de bactérias. Em menos casos, ele surge por problemas associados ao estômago, ao nariz e à garganta, ou por alimentos de cheiro forte, como alho e cebola.
O que causa mau hálito?
Como dito anteriormente, o mau hálito pode ser provocado por diversas situações, que vão desde problemas com bactérias no interior da boca até problemas estomacais ou a alimentação.
Confira quais são as principais causas do mau hálito:
- Má higiene bucal
- Saburra lingual (camada de bactérias na língua)
- Gengivite e periodontite
- Boca seca
- Cárie
- Refluxo gastroesofágico
- Alimentação e jejum prolongado
- Infecções respiratórias
- Consumo de cigarro e bebidas alcoólicas
1. Má higiene bucal
A má higiene bucal consiste na falta dos cuidados adequados com a boca, que podem se caracterizar pela escovação ruim, pelo uso incorreto do fio dental ou pela falta de higienização dos dentes.
Isso faz com que os restos de alimentos fiquem presos aos dentes e as bactérias se acumulem sobre eles para digeri-los, liberando substâncias de odor desagradável e originando o mau hálito.
Além disso, nos casos em que o paciente utiliza algum tipo de prótese ou aparelho ortodôntico, a má higienização tende a provocar ainda mais problemas, por existirem mais áreas para os restos de alimentos se acumularem.
2. Saburra lingual
A saburra lingual é uma camada esbranquiçada ou amarelada, formada por bactérias, células mortas e restos de alimentos, que se acumula principalmente no fundo da língua. Ela é considerada a principal causa de mau hálito de origem bucal.
Por isso, escovar os dentes sem limpar a língua deixa a principal fonte do mau cheiro intacta.
3. Gengivite e periodontite
As doenças da gengiva, como a gengivite e a periodontite, estão entre as principais causas do mau hálito. Nelas, as bactérias se acumulam ao redor dos dentes e sob a gengiva inflamada, liberando compostos de cheiro forte.
Quando o mau hálito vem acompanhado de gengiva vermelha, inchada ou que sangra, é importante procurar o dentista.
4. Boca seca
A boca seca, também conhecida como xerostomia, consiste em uma condição em que não há produção adequada de saliva, fazendo com que a boca fique seca.
Isso compromete a higienização natural da boca, que depende da saliva, o que favorece a proliferação de bactérias e, consequentemente, o surgimento do mau hálito.
5. Cárie
A cárie é uma infecção bacteriana que corrói os tecidos dos dentes, decompondo sua estrutura, o que pode contribuir para o surgimento de mau cheiro na boca.
6. Refluxo gastroesofágico
O refluxo gastroesofágico é uma condição caracterizada pelo retorno do conteúdo estomacal pelo esôfago do paciente.
Essa condição, além de provocar mau cheiro na boca, pode deixar a boca amarga por conta do ácido estomacal.
Além disso, ela também pode causar danos ao esôfago, às mucosas da boca e desgastar os dentes, contribuindo para o surgimento de infecções na boca.
7. Alimentação e jejum prolongado
Alguns alimentos possuem cheiro muito forte e, depois de ingeridos, costumam exalar esse cheiro por algum tempo. Alho e cebola são exemplos de alimentos cujo odor permanece na boca.
Ficar muitas horas sem comer ou sem beber água também pode piorar o hálito, porque diminui a produção de saliva e favorece o acúmulo de bactérias na boca.
8. Infecções respiratórias
As infecções respiratórias, como sinusite, amigdalite, resfriados e gripes, ocorrem por conta da ação de bactérias nas vias aéreas do paciente.
Essa ação das bactérias provoca um mau odor que é exalado pela respiração, causando o mau hálito.
9. Consumo de cigarro e bebidas alcoólicas
Como sabemos, o consumo de bebidas alcoólicas e de cigarro pode provocar inúmeras complicações de saúde e favorecer o surgimento de outras.
Além disso, eles também alteram o fluxo de saliva na boca do paciente, podendo levar ao surgimento de várias complicações causadas por bactérias.
Como saber se estou com mau hálito?
Como o próprio paciente costuma se acostumar com o cheiro, nem sempre é fácil perceber. Dois testes simples ajudam: raspar a língua com uma colher e sentir o cheiro do que saiu, ou passar o fio dental entre os dentes de trás e checar o odor.
Se o cheiro for forte, ou se alguém próximo comentar sobre o seu hálito, vale investigar a causa com o dentista.
Como acabar com mau hálito?
Como visto anteriormente, o mau hálito pode ser provocado por diversos fatores, que vão desde a alimentação até problemas derivados de infecções por microrganismos.
Confira as principais maneiras de acabar com mau hálito:
Altere seus hábitos alimentares
Como vimos, alguns alimentos podem provocar o surgimento de mau cheiro na boca. Ficar longos períodos sem se alimentar também não ajuda, pois reduz a produção de saliva, que ajuda a limpar a boca.
O consumo de alimentos ricos em fibras também contribui para a limpeza dos dentes, já que eles são considerados alimentos detergentes.
Também é recomendado evitar alimentos muito gordurosos ou de cheiro muito forte, como alho, cebola e frituras em excesso.
Além disso, é possível encontrar alguns remédios caseiros para mau hálito que podem contribuir para aliviar o mau odor.
Cuide bem da higiene bucal
Como vimos, a má higienização bucal é um dos principais fatores que causam o mau hálito, por contribuir para o desenvolvimento de bactérias no interior da boca.
Por isso, é importante que o paciente escove os dentes da maneira correta, atentando-se a todos os cantinhos mais difíceis de higienizar, e use o fio dental da maneira correta.
Essa higienização deve ser feita após todas as refeições e também antes de dormir, para remover a placa bacteriana da superfície dos dentes.
Além disso, o paciente também deve ter alguns cuidados com a escova de dentes, como armazená-la em um local seco e arejado e substituí-la a cada 3 meses.
Também é importante higienizar a língua, de preferência com um raspador lingual, pois ela acumula bactérias que provocam o mau hálito. Enxaguantes bucais sem álcool podem ajudar como complemento, mas não substituem a escovação e a limpeza da língua.
Hidrate-se bem
Como foi visto, a baixa produção de saliva pode contribuir para o desenvolvimento de bactérias no interior da boca, o que pode causar gosto ruim na boca e mau hálito.
Dessa forma, é importante consumir bastante líquido para manter a cavidade bucal sempre bem hidratada e garantir que a produção de saliva se mantenha ideal.
Consulte-se com um profissional
Caso você perceba que o mau hálito é constante e não é amenizado depois de higienizar os dentes ou beber água, é importante procurar um profissional.
Isso porque o profissional poderá avaliar se se trata de falta de cuidados de higiene ou se é derivado de alguma complicação de saúde.
Depois da identificação da causa, o profissional poderá iniciar a intervenção para acabar com o mau hálito do paciente.
Além disso, também é importante realizar visitas regulares ao dentista para fazer a profilaxia dental e para que o profissional possa avaliar sua cavidade bucal e identificar possíveis problemas logo no início.
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Mau hálito pode ser sinal de doença?
Pode, mas é menos comum. Quando o mau hálito persiste mesmo com boa higiene bucal e a boca está saudável, ele pode estar ligado a problemas fora da boca, como sinusite, amigdalite, refluxo gastroesofágico ou outras condições de saúde.
O caminho mais seguro é começar pelo dentista, para descartar causas bucais, e, se nada for encontrado, procurar um médico para investigar outras origens.
Visitas regulares ao dentista
Por meio das visitas regulares ao dentista, o paciente pode relatar ao profissional suas queixas de mau hálito, para que elas possam ser analisadas e tratadas da maneira correta.
Também é importante lembrar que as dicas de remédio para mau hálito só devem ser utilizadas durante o período que precede a consulta, já que somente um profissional pode avaliar e indicar o tratamento adequado.
Além disso, por meio das visitas regulares é possível estabelecer um histórico odontológico, o que garante que o dentista tenha acesso a todos os procedimentos que você já fez.
Por meio delas também é possível identificar e tratar problemas como a cárie e o tártaro antes que se tornem problemas graves. Isso só é possível por meio do tratamento precoce, que evita que eles evoluam e ameacem a saúde de toda a boca.
Por meio delas também é possível realizar tratamentos de rotina, como a profilaxia, que é a limpeza profissional dos dentes e deve ser realizada de 6 em 6 meses.
A profilaxia também possibilita a raspagem de tártaro e a remoção da placa bacteriana.
Logo, as visitas periódicas também tornam possível o aconselhamento sobre bons hábitos de higiene bucal, fazendo com que o paciente melhore seus cuidados diários.
Sendo assim, uma visita a uma clínica odontológica OralDents não visa só um sorriso mais bonito, mas também uma melhor qualidade de vida.
O seu sorriso é nossa prioridade! Confie na OralDents!
Perguntas Frequentes
O que causa mau hálito?
Na maioria dos casos, o mau hálito é causado por bactérias na boca, principalmente a saburra na língua, a má higiene, problemas na gengiva, cáries e boca seca. Em menos casos, a origem está no nariz, na garganta ou no estômago.
Mau hálito vem do estômago?
Raramente. Cerca de 85% a 90% dos casos de mau hálito têm origem na própria boca. Problemas no estômago, como o refluxo, podem contribuir, mas são uma causa menos comum.
Como acabar com o mau hálito rápido?
Escove bem os dentes, use fio dental, limpe a língua com um raspador, beba água e evite ficar muito tempo sem comer. Esses cuidados aliviam o mau hálito de origem bucal, mas, se ele persistir, é preciso investigar a causa com um dentista.
Mau hálito tem cura?
Na grande maioria dos casos, sim. Como a maior parte tem origem na boca, o problema costuma desaparecer quando a causa é identificada e tratada, seja a saburra, a gengivite, a cárie ou a má higiene.
Acordar com mau hálito é normal?
Um hálito mais forte logo ao acordar é comum, porque a produção de saliva diminui durante a noite. Ele deve desaparecer depois de escovar os dentes, limpar a língua e fazer a primeira refeição. Se não passar, vale investigar a causa com o dentista.
